fbpx


90-DAY FIT&FOOD CHALLENGE FOR WOMEN

In 90 dagen een slanker figuur en een sterkere mindset?


Je worstelt al een tijdje met het idee om verandering in je leven aan te brengen. Vaak heb je het geprobeerd en nadat het een tijd goed ging viel je weer terug in je oude patronen en kwam je weer aan. Wij hebben een uniek trainingsprogramma ontwikkeld voor vrouwen die hiermee worstelen. Tijdens dit 90 dagen programma ga je mentaal en fysiek met ons aan de slag om echt permanente verandering in je leven aan te brengen.

Dit succesvolle programma

heeft 8 vrouwen krachtiger en energieker gemaakt en zijn lichamelijk fitter en gezonder geworden! Wil jij dit ook? Mail dan naar info@ptmike.nl voor meer informatie!
Rond april start een tweede groep!
 

Wie zijn wij?


Graag stellen wij ons aan jou voor: wij, Lizzy Giesen en Mike Amang hebben een programma ontwikkeld waarbij we een groep vrouwen coachen naar een actieve en gezonde leefstijl. Dit doen we door voeding en sport te combineren en daarnaast optimale begeleiding te bieden. We zijn op zoek naar vrouwen die het leuk vinden om met elkaar in teamverband te trainen en een gezonder eetpatroon aan te leren.
Tijdens de 90 dagen challenge krijg je wekelijks een training van Mike Amang, en daarnaast wekelijks een persoonlijk klankbord-moment van Lizzy Giesen en ééns per twee weken groepscoaching van Lizzy Giesen.

Wie zijn wij?


Graag stellen wij ons aan jou voor: wij, Lizzy Giesen en Mike Amang hebben een programma ontwikkeld waarbij we een groep vrouwen coachen naar een actieve en gezonde leefstijl. Dit doen we door voeding en sport te combineren en daarnaast optimale begeleiding te bieden. We zijn op zoek naar vrouwen die het leuk vinden om met elkaar in teamverband te trainen en een gezonder eetpatroon aan te leren.
Tijdens de 90 dagen challenge krijg je wekelijks een training van Mike Amang, en daarnaast wekelijks een persoonlijk klankbord-moment van Lizzy Giesen en ééns per twee weken groepscoaching van Lizzy Giesen.

Persoonlijk voedingadvies


Lizzy Giesen is gewichtsconsulente en gezondheidscoach en begeleid cliënten in haar eigen praktijk Fit by Liz met veel passie naar een gezond gewicht. De nadruk op Lizzy haar werkwijze ligt op het aanleren van een gezonde leefstijl welke voor op de lange termijn te volgen is. Dit geheel zonder hypes, maaltijdvervangers, of verdere crashdiëten. Normaal eten wordt weer leuk! Met veel nieuwe inzichten, nieuwe kennis en daarbij de juiste mentale coaching wordt lichamelijke transformatie voor op de lange termijn gerealiseerd.
 

Persoonlijk voedingadvies


Voedingsdeskundige Lizzy Giesen is gewichtsconsulente en gezondheidscoach en begeleid cliënten in haar eigen praktijk Fit by Liz met veel passie naar een gezond gewicht. De nadruk op Lizzy haar werkwijze ligt op het aanleren van een gezonde leefstijl welke voor op de lange termijn te volgen is. Dit geheel zonder hypes, maaltijdvervangers, of verdere crashdiëten. Normaal eten wordt weer leuk! Met veel nieuwe inzichten, nieuwe kennis en daarbij de juiste mentale coaching wordt lichamelijke transformatie voor op de lange termijn gerealiseerd.
 

Persoonlijk trainingsprogramma


Mike Amang van PT Mike is sinds 2010 werkzaam als personal trainer en groepslesinstructeur. In een 1 op 1 of (small)group training werkt Mike samen met zijn cliënten naar een vooraf bepaalde doelstelling. PTMike staat voor doelgericht en efficiënt trainen. Mike streeft ernaar om de levenskwaliteit en de gezondheid van zijn cliënten te verbeteren door te trainen in een prettige en informele omgeving waarbij mensen van alle fitnessniveaus kunnen groeien en bloeien naar de persoon die ze willen zijn. Ook bij Mike vindt er een kennismakingsgesprek plaats waarbij Mike zo goed mogelijk zal inspelen op jouw wensen en behoeftes.

Persoonlijk trainingsprogramma


Mike Amang van PT Mike is sinds 2010 werkzaam als personal trainer en groepslesinstructeur. In een 1 op 1 of (small)group training werkt Mike samen met zijn cliënten naar een vooraf bepaalde doelstelling. PTMike staat voor doelgericht en efficiënt trainen. Mike streeft ernaar om de levenskwaliteit en de gezondheid van zijn cliënten te verbeteren door te trainen in een prettige en informele omgeving waarbij mensen van alle fitnessniveaus kunnen groeien en bloeien naar de persoon die ze willen zijn. Ook bij Mike vindt er een kennismakingsgesprek plaats waarbij Mike zo goed mogelijk zal inspelen op jouw wensen en behoeftes.

Het totale programma samengevat:

Week 1: persoonlijk 1-1 intakegesprek met Mike Amang (personal trainer)
persoonlijk 1-1 intakegesprek met Lizzy Giesen (gewichscoach en gezondheidscoach)

Inclusief op maat gemaakt trainingsprogramma
Inclusief op maat gemaakt voedingsprogramma, weging en meting

Het voedingsprogramma biedt jou meerdere weekmenu’s geheel naar maat voor jou ingericht, inzetbaar voor jou en eventueel het hele gezin, met daarbij heerlijke, makkelijke en gevarieerde recepten. Allemaal gebaseerd op het aanleren van een gezonde leefstijl en het behalen van je doelen om af te vallen op gezonde manier.

Week 2 – 10:wekelijkse groepstraining en groepscoaching
Week 12: Laatste groepstraining, weging en meting.

Afsluiting

Tijdens de laatste weging en meting vindt er een korte afsluitavond plaats waarbij we stilstaan bij de behaalde resultaten, met daarbij natuurlijk een beloond hapje en drankje.

Prijs: Actie prijs: 480,- (Losse trajectprijs 1320). Je bespaart 840,-!
Locatie: Disselplein 4, 3829 MD Hooglanderveen

 

Ga jij met ons de uitdaging aan?

Traject prijs alleen nu: 480,- (Oorspronkelijke prijs zonder challenge: 1320,-)
Let op: Programma is enkel toegestaan voor vrouwen!

Aanmelden voor programma
Vragen? Neem contact op met Lizzy (06 517 51 400) of Mike (06 835 74 287)

 
Bel PTMike